Jangan Lakukan Hal Ini Ketika Anda Bangun Tidur Di Pagi Hari !

Oleh -
Kondisi pada pagi hari biasanya mempengaruhi semua aktivitasmu sepanjang hari. Jika kamu melewati hari dengan malas, bisa jadi karena kamu melakukan salah satu dari kesalahan-kesalahan berikut ini. Ada Lima kesalahan paling umum saat bangun tidur yang menjadi penyebab dari rasa malas dan tidak produktifnya seseorang.

1. Menekan tombol snooze

Menunda alarm bukanlah ide yang baik. Karena setiap kali menekan tombol snooze, kamu akan masuk lagi ke dalam siklus tidur dan semakin sulit untuk menghentikan. Akibatnya ketika kamu (terpaksa) bangun, rasa lelah dan malas benar-benar menyelimuti.

2. Terus meringkuk di tempat tidur

Sesaat setelah membukan mata, sebaiknya kamu langsung meregangkan tangan dan kaki. Semakin banyak kamu melakukan peregangan, maka kamu semakin percaya diri dan bahagia sepanjang hari. Terus meringkuk seperti kucing cenderung membuat orang lebih stres dan mengantuk.

3. Membuka smartphone

Membuka smartphone setelah bangun tidur bisa mengalihkan perhatianmu dari tugas-tugas penting. Fokuslah untuk sesuatu yang produktif, bukan malah sibuk mengecek media sosial, misalnya.

4. Minum kopi

Jika kamu termasuk orang yang sering minum secangkir kopi setelah bangun tidur, saatnya untuk mempertimbangkan lagi kebiasaan itu. Karena antara jam 8 sampai jam 9 pagi, tubuh kita memproduksi hormon kortisol yang berfungsi untuk meningkatkan energi.

Jika kamu minum kopi sebelum jam 9:30, kafein yang terkandung di dalamnya akan merangsang tubuh untuk mengurangi produksi kortisol. Tentu saja, hal ini membuatu kurang berenergi.

5. Bangun dalam keadaan gelap

Tubuh bagian dalam sangat sensitif pada cahaya dan gelap. Ketika kamu bangun tidur dalam keadaan gelap, fungsi otak akan terganggu dan membuatmu merasa mengantuk. Untuk itu, segeralah buka tirai atau yalakan lampu setelah kamu bangun tidur.

Postingan populer dari blog ini

Cewek Mungil Itu Pendek, Tetapi Sangat Menggemaskan dan Awet Muda Lho!

Oleh -
Gambar
Kebanyakan orang sih menganggap tubuh pendek sangat tidak menarik. Mungkin ini karena masyarakat sering disodorkan tentang standar kecantikan yang kadang kala kurang masuk akal. Ada stigma yang terbangun di masyarakat bahwa cewek cantik selalu memiliki kulit putih halus, rambut panjang nan indah, dan juga tubuh tinggi nan langsing. Lalu bagaimana dengan cewek bertubuh mungil? Faktanya punya tubuh mungil tak selalu merugikan kok, apalagi untuk kaum cewek. Udah deh nggak usah tergiur beli obat peninggi badan atau apapun itu. Syukuri saja bagaimanapun bentuk badanmu karena ternyata cowok menyukai cewek yang bertubuh mungil. Nggak percaya? Ini lho ada 7 alasan kenapa cewek pendek lebih menyenangkan. 1. Cewek mungil lebih terlihat awet muda “Mas, lagi jalan sama adeknya ya?” Dengan memiliki badan mungil, kamu akan terlihat lebih muda dari umurmu yang sebenarnya. Karena hal inilah cowok merasa beruntung punya kekasih seperti kamu. Karena baginya kamu akan terlihat selalu...
Baca selengkapnya

Inilah Renungan Bagi Orang Tua yang Anaknya Mondok, Semoga Bisa Jadi Orang Tua Yang Dirindukan Surga Karena Doa Anak - Anak Shalih

Oleh -
Gambar
Dari kisah - kisah keluarga yang anaknya ikut mondok di Pesantren. Dia berdiam seorang diri menatap gelapnya malam diluar bangunan asrama tepatnya di selasar menuju masjid  sambil termenung. Sementara santri santri lainnya asyik bercengkrama di kamar asrama dan sebagian bersiap siap untuk tidur, karena waktu sudah menunjukkan pukul 21.45 WIB. Aku lihat dia melihat ku keliling di depan 2 asrama besar, karena kebetulan malam itu aku punya kesempatan untuk  nengok  keadaan santri di malam hari. Kemudian aku hampiri santri tersebut.  "Assalamualaikum kaifa hal Hanif ?" Tanyaku. "Bekher ustadz", jawab santri tersebut sambil malas menanggapi sapaanku,  kemudiaan aku lanjutkan, berbincang dengannya, " Eich udah kabir (besar) kok nangis ?", tanyaku lagi, "Iya ustadz kemaren katanya mama,  mau kesini jenguk aku, tapi g jadi jadi. Padahal janjinya hari ini ke sini," katanya dengan wajah murung. Oh... mau telepon mama nanya jam berapa b...
Baca selengkapnya

Barang Bekas Sebagai Taman Hidup

Oleh -
Gambar
Berikut Barang Bekas Yang Dapat Dijadikan Sebagai Taman Hidup : Kaleng bekas, dapat dimanfaatkan untuk pot tanaman seperti kaktus yang hemat air.   Pipa Paralon, mengunakan pipa paralon bekas ukuran besar yang diberi beberapa lubang untuk tempat   tanaman. Bila semua jalur air di pot gantung ini bisa ditutup.Air dari talang akan mengalir ke satu tempat penampungan, dibagian bawah pot paralon akan tetap bersih. Batako Sisa /Bekas, berisi batoko yang di isi dengan tanah dan tanaman.  Botol / Gelas Plastik, berisi botol yang di isi dengan tanah dan tanaman. Jadi dapat kita simpulkan masih banyak barang sisa atau bekas yang  dapat didaur ulang menjadi lebih berguna. Cari saja yang sederhana dan tidak membutuhkan banyak biaya dan tenaga untuk mendaur ulang barang sisa / bekas.
Baca selengkapnya